挽回時展示改變為什麼不能只靠宣告

我已經變了很難讓對方立即相信，尤其相同問題曾經反覆發生。改變需要在相關情境中持續出現，才能被看見。

先選一個可觀察習慣

如果問題是失約，就改善時間安排；如果是爭吵時打斷對方，就練習聽完再回應。不要一次承諾改掉所有缺點。

不要求即刻認可

對方可能需要時間，也可能不想繼續。把每次努力都拿來要求稱讚，會讓改變變成新的壓力。

讓改變有自己的價值

泰緣閣鼓勵把相處能力用在所有重要關係中。即使對方沒有回頭，準時、誠實與能聽懂別人的習慣，仍會改善你的日常生活。