伴侶與異性互動讓你不安時怎麼開口

看到伴侶與別人頻繁聊天，先問自己在意的是內容、時間還是隱瞞。把問題說具體，比要求對方遠離所有異性更容易討論。

用一個場景說明

例如我們吃飯時你一直回私人訊息，我覺得沒有被放在眼前。避免把單次不舒服擴大成你從來不在乎我。

1. 協商共同標準

   雙方可以談相處時是否暫停非必要訊息、哪些事情希望提前說明。規則應適用於兩人，而不是單方面限制。

2. 不把查手機當唯一答案

   泰緣閣提醒，安全感需要持續且一致的行為。靠反覆檢查換來的安心通常很短，仍要回到彼此認同的互動界線。